Hay varias aplicaciones móviles relacionadas a la salud integral que podemos utilizar para mejorar varios aspectos de nuestra vida. Una de ellas es Yoga Studio: Mind & Body, que como su nombre lo indica, está vinculada a los diversos ejercicios de yoga que potencian nuestro bienestar.
Yoga Studio es una aplicación creada para iOS que en 2012 y 2013 fue galardonada como la mejor aplicación, categoría Fitness, de la App Store. En 2019 llegó a Android acumulando más de 100 mil descargas en apenas un mes.
Por un costo aceptable, podemos disfrutar de una herramienta cuyo objetivo principal es gestionar sesiones bien completas de yoga, con posturas explicadas y con la seguridad de diseñar un ambiente ideal para llevar a cabo esta práctica física.
Tanto en Android como iOS es catalogada como unas de las mejores aplicaciones para realizar ejercicio físico, meditación y mejoramiento personal.
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Características principales
En la App hay un total de 70 clases en video con resolución HD, para hacer yoga o practicar la meditación. Un total de 25 horas de clases son las obtenidas con todos los videos de las clases preparadas.
Tiene una interfaz algo minimalista en la que el video será el protagonista.
Las personas muy ocupadas tienen la posibilidad de crear su propio horario con las clases de su preferencia.
Las prácticas de yoga son bastantes variadas gracias a las 280 posturas que son mostradas con texto e imágenes para su correcta ejecución.
Si el usuario necesita música para sentirse más a gusto, puede subir su playlist preferido desde varias aplicaciones de música o escoger entre los sonidos ambientales o temas musicales que se ofrece en la propia App.
Si se tienen conocimientos avanzados sobre yoga, los usuarios podrán grabar y editar sus propias clases para ofrecerlas a el resto de personas dentro de Yoga Studio.
Desde que se ejecuta por primera vez la aplicación, se deberá hacer lo necesario para alcanzar varios de los objetivos propuestos personalizando cada clase: incluye las poses que quieras en el momento de la sesión que desees.
Existen filtros que ayudan a encontrar los videos ideales para cada día según la duración, nivel de intensidad y más.
Es posible añadir las poses preferidas a los favoritos para encontrarlas y agregarlas a nuevas clases rápidamente.
Hay más de 1700 videos disponibles para reproducirlos. Si escogemos varios de ellos, la App los unirá, como si fuera uno solo, para que la clase sea más fluida (sin interrupciones). Pueden ir desde 10 minutos hasta una hora.
Como esta aplicación no estaría completa sin un calendario, Yoga Studio permite vincular el calendario del móvil o tablet para programar las clases, las vistas (para repetirlas) y/o por ver. Con esto evitaremos perder el hilo con las clases y mejoras obtenidas.
Lo mejor de Yoga Studio
Se explica de manera detallada cada una de las posturas del yoga, en la que cualquier persona, novata o experta, podrá basar sus sesiones diarias.
En general la interfaz de usuario es bastante intuitiva, así que no debemos preocuparnos por el propio uso de la App porque es muy sencilla.
No es necesario estar conectados a Internet para poder usarla. Solo hay que abrirla y comenzar a “diseñar” la clase del día.
No importa si el usuario tiene experiencia, a lo largo de todo el uso de la App se irá guiando en los pasos a seguir para sacarle el jugo a esta herramienta.
Los videos tienen duración variada, por lo que podemos crear nuestro horario de clases en función de ello. Es decir, si estamos muy ocupados, pero no queremos perdernos ni una sola clase, podemos mirar tres clips cortos de 10 minutos cada uno.
Se puede vincular con Chromecast para visualizar los videos en el televisor para tener una mejor experiencia.
Las clases personalizadas o sesiones de yoga no tienen un límite alguno en cuanto a la duración, número de poses o cualquier otra característica. Las posibilidades son únicas e “infinitas”.
Si no se quiere personalizar las clases, existen un total de 70 clases previamente preparadas y muy completas para seguir, digamos, los consejos de los expertos (los que diseñaron tales clases).
Lo peor de Yoga Studio
La verdad es que son pocas las desventajas o cuestiones negativas que se presentan en esta aplicación, pero lo más básico, lo que llevaría a muchos a no usarla es que es de pago.
Solo ofrece siete días de prueba gratuita y esto se queda muy corto para quien quiere iniciar un plan de actividad física para mejorar su salud y apariencia. De hecho, la mayoría de las funciones especiales en ese plan gratuito deben ser desbloqueadas con dinero real.
Ocupa mucho espacio en dispositivos iOS.
Algunos usuarios han reportado que les ha tardado el reconocimiento del pago. También ha ocurrido que al cambiar de teléfono o desinstalar e instalar nuevamente la aplicación se pierde la versión premium, es decir, no reconoce el pago.
Especificaciones técnicas
- Tamaño en memoria (iOS): 360,7 MB.
- Tamaño en memoria (Android): 70 MB.
- Necesita de iOS 10.0 o posterior para su instalación.
- Es compatible con iPhone, iPad, iPod touch y Apple TV.
- Requiere Android 4.1 o superior.
- Idioma: inglés.
Conclusión
En líneas generales, es una aplicación que funciona bastante bien y que toda persona comprometida con su mejoramiento físico y mental podrá sacarle el mayor provecho posible.
En la prueba no se arrojaron errores ni ningún inconveniente que ponga en riesgo la mecánica principal. Solo se debe tomar en cuenta que los siete días gratuitos no se tiene una experiencia ideal.
Es muy completa una vez que se compra la licencia de uso. Si nos lo proponemos, podemos ver mejoras a partir de las clases que allí se encuentran o las que podemos crear con las 280 posturas y más de 1700 videos alojados en su base de datos.
Al ser una aplicación desligada de la red, resulta bastante cómoda para ser usada en cualquier momento. Además, nos ayuda a desconectarnos por completo de la rutina y malos hábitos que a veces nos crea el uso de otras aplicaciones.
Recuerda que puedes descargar Yoga Studio gratis en iOS y Android.
