Hoy en día, las personas tienen como prioridad mejorar su salud y mantenerse en forma. Esta consigna inspira a los desarrolladores de aplicaciones y a algunos fabricantes de teléfonos inteligentes para ayudar a sus usuarios a cumplir esa meta.
Por ejemplo, fabricantes como Samsung le brindan a sus usuarios una serie de funciones en su aplicación S Health unidas a la pulsera [amazon_textlink asin=’B01FDPVXZC’ text=’Gear fit’ template=’ProductLink’ store=’dksignmt-20′ marketplace=’US’ link_id=’454a2e94-ec14-11e7-a0a8-059440a5307a’], los cuales permiten al usuario monitorear y controlar la actividad física que realiza durante el día.
Es por ello que las aplicaciones para hacer ejercicios se han vuelto tan populares en las AppStores.
Cada vez son más las aplicaciones para hacer ejercicios que se encuentran, cada una de ellas ofrece al usuario una serie de funciones y beneficios que van acorde a su nivel físico y dominio de la tecnología.
La mayoría de ellas, son bastante sencillas y fáciles de usar, pero con una gran cantidad de funciones que ayudan al usuario, con su meta de mantenerse en forma y sano, así que para aportar un poco, hemos creado esta lista.
Sworkit Lite
Una de estas aplicaciones para hacer ejercicios es Sworkit Lite, es una aplicación que ayuda al usuario a ejercitarse, sirve de entrenador virtual. Para realizar una rutina solo es necesario escoger el tipo de entrenamiento que se quiere realizar (yoga, estiramiento, fuerza, cardio, entre otras) y se indica el tiempo disponible, luego aparecerán una serie de videos con atletas profesionales que demuestran como se realizan de forma correcta cada uno de los ejercicios de la rutina. Con la aplicación se pueden guardar los resultados obtenidos diariamente con el entrenamiento.
Nike Training Club
Una de las aplicaciones para hacer ejercicio muy particular es Nike Training Club, es una aplicación diseñada solo para mujeres. Solo se debe seleccionar que tipo de entrenamiento se quiere realizar, luego aparecen una serie de ejercicios de los cuales se puede escoger cuales se van a utilizar. Los ejercicios traen una guía paso a paso que puede ser en video o en imágenes.
Disponible para Android e iOS.
Entrenamiento de 7 minutos
Otra de las aplicaciones para hacer ejercicios es Entrenamiento de 7 minutos. Esta aplicación esta diseñada para aquellas personas que tienen poco tiempo libre o sencillamente no quieren invertir mucho tiempo para hacer ejercicios. En siete minutos se ayuda al cuerpo a mantenerse tonificado y sano. Los ejercicios traen instrucciones en videos o en imágenes.
Se puede instalar en Android e iOS.
30 días o 30 days
Entre las aplicaciones para hacer ejercicios se encuentra 30 días o 30 days. Esta aplicación crea de forma individual y personalizada una rutina de entrenamiento para todo un mes o lo que es igual para treinta días. El primer día se hacen los ejercicios hasta donde las capacidades físicas lo permitan, luego la aplicación desarrollara una rutina para los treinta días a la cual le ira aumentando el nivel de dificultad.
Se puede instalar en móviles Android o iOS.
Yoga Diaria
Yoga Diaria es otra de las aplicaciones para hacer ejercicios que se pueden encontrar en las AppStore. Con esta aplicación es posible que la persona reduzca grasa, pierda peso y moldee su cuerpo. Además, ayuda a relajarse y disminuir el estrés diario.
Esta aplicación es actualmente, una de la más conocida aplicaciones para realizar yoga. Tiene rutinas con diferentes niveles de intensidad y duración. Trae incorporada diferentes tipos de música de fondo para completar el ambiente a la hora de ejecutar los ejercicios.
Caynax HIIT
También se encuentra Caynax HIIT como parte de las aplicaciones para hacer ejercicios. Con esta aplicación el usuario ejecutar rutinas de ejercicios con alternancia entre la baja y alta intensidad. Las rutinas pueden durar desde los nueve minutos hasta los veinte minutos.
Esta aplicación hace un mayor énfasis en los ejercicios cardiovasculares, los cuales ayudan a perder peso, aumenta el metabolismo, mejora la condición física y quema una gran cantidad de grasa.
Solo puede ser instalada en teléfonos Android.
Entrenamiento Diario Abdomen
También se tiene a Entrenamiento Diario Abdomen como una de las aplicaciones para hacer ejercicios. Esta aplicación muestra una ejecución de ejercicios muy fluida, acompañada de un fondo musical muy agradable. Las demostraciones de los ejercicios pueden pausarse o repetirse cuantas veces sea necesario.
Trabaja con las plataformas Android e iOS.
Push Ups Workout
Push Ups Workout es otra de las aplicaciones para hacer ejercicios. Esta aplicación será el nuevo entrenador personal del usuario, le ayudará a contar las repeticiones de los ejercicios, a contar las calorías quemadas. Es una forma diferente de utilizar el móvil.
Puede instalarse en Android o iOS.
Training Diary
Finalmente se tiene a Training Diary como una de las aplicaciones para hacer ejercicios. Permite que los entrenamientos sean más eficientes y eficaces, se puede llevan un control total de la hora, los días y el tipo de ejercicios que se realizó, además cuenta el número de calorías que se van quemando con cada rutina de ejercicios.
